매거진
일상관리50대 걷기 하루 몇 분이 적당할까요50대에 하루 몇 분을 걸어야 할지 헷갈릴 때. 숫자를 정해두기보다 그날의 무릎과 다리 상태를 살펴 오늘 내 몸에 맞는 걷기 시간을 찾아가는 방법을 함께 이야기합니다.
일상관리뱃살만 늘어나는 것 같을 때팔다리는 그대로인데 배만 도톰해진 것 같은 시기. 갱년기 몸의 변화가 어떻게 이야기되는지 옆에서 같이 짚어봅니다.
일상관리갱년기 피부가 갑자기 건조해질 때세수 뒤 얼굴이 당기고 종아리나 팔이 가려워지는 시기, 갑자기 달라진 피부가 낯설 때 살펴볼 변화와 더 건조하게 만드는 상황, 생활에서 바꿔 볼 습관을 함께 이야기합니다.
일상관리갱년기 이후 살이 잘 안 빠지는 이유예전과 비슷하게 먹고 움직이는데도 몸이 달라졌다고 느껴질 때가 있습니다. 갱년기 이후 달라지는 몸의 흐름을 살펴보고 자책을 조금 덜어봅니다.