갱년기 피부가 갑자기 건조해질 때

세수하고 수건을 내려놓기도 전에 얼굴이 당길 때가 있습니다. 예전에는 조금 지나도 괜찮았는데 이제는 씻고 나온 순간부터 피부가 팽팽하게 조이는 느낌이 들기도 하지요.

밤에는 자다가 종아리를 긁고 있는 자신을 발견하기도 합니다. 특별히 달라진 게 없는 것 같은데 어느 날부터 피부가 낯설어졌다면, 괜히 나만 갑자기 이러나 싶을 수 있습니다.

어느 날부터 달라집니다

갱년기를 지나는 동안 몸에는 여러 변화가 생기는데 피부도 그 영향을 받을 수 있다고 이야기됩니다. 호르몬 변화가 피부에 수분을 붙잡아 두는 힘에 영향을 준다고 이야기됩니다.

그래서 늘 하던 대로 씻고 생활해도 전보다 쉽게 당기거나 거칠게 느껴질 수 있습니다. 어제까지 괜찮았던 습관이 갑자기 맞지 않게 느껴지는 것도 이상한 일만은 아닙니다.

언제부터 얼마나 건조해지는지는 사람마다 다릅니다.

얼굴보다 몸이 더 그렇습니다

얼굴은 거울을 보면서 자주 살피지만 몸은 불편해질 때까지 놓치기 쉽습니다. 특히 종아리나 팔 바깥쪽, 손이 잘 닿지 않는 등처럼 평소 자세히 보지 않는 곳에서 먼저 가려움을 느끼기도 합니다.

건조하다고 해서 몸에 문제가 생겼다는 뜻은 아닙니다. 다만 가려우면 무심코 계속 손이 가는데, 긁고 나면 잠깐 시원하지만 그다음에 더 가려워지기도 합니다.

밤마다 같은 곳을 긁게 되거나 옷이 스칠 때까지 신경 쓰인다면 사소한 불편이라고만 넘기기는 어렵습니다.

다만 가려움이 심해 잠을 설치거나 오래간다면 병원에서 확인해 보시는 편이 좋습니다.

더 건조해지는 상황이 있습니다

피부가 예전보다 예민하게 건조함을 느끼는 시기에는 평소 아무렇지 않았던 생활 습관이 불편함을 키울 수 있습니다. 특히 씻고 난 뒤나 실내에서 오래 지낸 날 더 당기고 가렵다면 생활 환경을 한번 돌아볼 만합니다.

• 뜨거운 물로 오래 샤워하는 날
• 씻는 시간이 길어지는 날
• 난방이나 냉방을 오래 켠 실내에 있는 날
• 때를 미는 습관이 있는 경우
• 공기가 유난히 건조한 계절

이런 상황이 모두에게 똑같이 해당하는 것은 아닙니다. 내 피부가 언제 더 불편해지는지 며칠만 살펴봐도 나에게 특히 영향을 주는 상황이 조금씩 보일 수 있습니다.

오늘부터 바꿔 볼 것

거창하게 뭔가를 새로 시작하기보다 매일 반복하는 씻는 습관부터 조금 바꿔 볼 수 있습니다. 샤워할 때 물 온도를 이전보다 낮추고, 오래 씻는 편이었다면 시간을 조금 줄여 보는 식입니다.

씻고 나온 뒤에는 피부가 완전히 마를 때까지 오래 두기보다 물기가 조금 남아 있을 때 평소 하던 보습 동작을 이어가는 편이 덜 불편할 수 있습니다. 실내가 지나치게 건조하지 않은지도 함께 살펴보세요.

한꺼번에 여러 가지를 바꾸면 무엇 때문에 달라졌는지 알기 어렵습니다. 내가 가장 자주 하는 습관 하나부터 바꿔 보고 피부가 어떻게 느껴지는지 지켜보는 정도면 충분합니다.

말하기엔 사소해 보이는 일입니다

피부가 당기고 가려운 일은 누군가에게 꺼내 말하기에는 너무 작은 이야기처럼 느껴질 수 있습니다. 병원에 갈 정도는 아닌 것 같고, 그렇다고 매일 참기에는 은근히 신경 쓰이는 불편이기도 하지요.

특히 자다가 긁어서 깨거나 외출한 뒤 피부가 당겨 하루 종일 신경 쓰였던 날에는 같은 시기를 지나는 사람의 이야기가 궁금해집니다. 누군가는 겨울에 더 그렇고, 누군가는 냉방을 오래 하는 여름에 더 불편하다고 느낄 수도 있습니다.

이 글은 정보 제공을 위한 것이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있다면 의료진과 상담하세요.