소란님들 저 진짜 밤마다 죽을 맛이라 눈물로 글 써봅니다..
제가 갱년기 오면서 다른 건 어떻게든 참겠는데 이 불면증만큼은 진짜 사람 미치게 만드네요.
작년 말부터 얼굴 위로 열이 확 솟구치면서 식은땀이 나더니, 이제는 밤에 잠자리에 누워도 피가 바짝바짝 마르는 느낌이 들면서 정신만 멀쩡해져요.
새벽 1시, 2시, 3시.. 시계 바늘 소리 들으면서 눈 감고 누워있는데 가슴은 두근거리고 생각은 꼬리를 물고 아주 미쳐버릴 것 같아요.
몸은 피곤해서 쑤셔죽겠는데 뇌만 켜져 있는 그 기분 다들 아시죠 ㅠㅠ
얼굴은 화끈거리지, 겨우 잠들만 하면 땀범벅이 돼서 깨지.. 밤이 오는 게 무서울 지경이에요.
병원 가서 렉사프로 같은 안정제나 수면유도제도 처방받아 먹어봤는데요.
먹을 때만 잠깐 몽롱해지고 다음 날 머리가 통째로 멍~ 하니 안개가 낀 것 같아서 일상생활이 안 되더라고요.
식물성 에스트로겐 영양제도 챙겨 먹고, 저녁에 족욕에 따뜻한 타트체리 즙까지 다 챙겨 먹는데도 밤만 되면 도통 잠을 못 자네요 😭
낮에는 몽롱해서 비틀거리다가 밤만 되면 눈이 번쩍 뜨이는 이 기괴한 패턴을 언제까지 버텨야 할지..
저처럼 갱년기 불면증으로 고생하시다가 효과 보신 방법 있으신 소란님 계실까요?
호르몬 치료나 한약이라도 시작해야 할지..
https://youtu.be/8yn8mcXexms?si=ShKhVRUw-9xEWZ0B